Sin duda alguna los inventarios son uno de los pilares más importantes de las empresas, pues la manera en la que se manejan tienen un impacto directo en la productividad de ellas, por lo que la tecnología es una gran aliada ya que nos permite agilizar la administración. Hoy en día a pesar de los grandes avances tecnológicos muchas organizaciones continúan llevando el control de inventarios de forma tradicional, es decir, a través de anotaciones manuales o en hojas de cálculo que sólo sirven como repositorio de información pero que no generan un valor a la empresa. Administrar manualmente un inventario ocasiona problemas como: Falta de claridad en la cantidad real de la materia prima y los productos que se generan Poco control de la mercancía exhibida Robo Pérdida de materiales Desconocimiento de los productos más vendidos Lo anterior solo afecta las finanzas de las empresas y puede poner en peligro eminente al negocio. Actualmente existen soluciones tecnológicas que pueden ayudar a solventar estos problemas y crear inventarios inteligentes que sean más rentables, rápidos y productivos como los que ofrece Kordata. ¿Qué debe ofrecer un sistema de inventario inteligente? Existen una amplia variedad de soluciones tecnológicas para crear inventarios inteligentes, dichas soluciones deben contar con tres aspectos para garantizar el éxito de su implementación, éstos son: Visibilidad Es la característica que brindará a los usuarios la información en tiempo real que requieren para la organización y desarrollo de sus actividades. Movilidad Permite la consulta de información, la ejecución de acciones y la toma de decisiones sin necesidad de estar físicamente en el almacén. Flexibilidad A través del desarrollo de una arquitectura flexible que permita realizar múltiples tareas de forma eficiente. Beneficios del uso de inventarios inteligentes Utilizar un software para inventarios trae beneficios para las empresas, entre los cuales destacan: Aumento de la productividad Reducción de pérdidas de mercancía y materias primas Mejora de la distribución Disminución del tiempo invertido en procesos Conocimiento en tiempo real de las ventas Ahorro en costos generados por mano de obra Mayor control de la entrada y salida de productos Con el uso de la tecnología, los almacenes dejarán de ser enormes superficies para guardar los productos y que representaban un gasto para la empresa, y si se convertirán en verdaderos puntos de distribución que se adecúan a las necesidades reales de la organización. En Kordata podemos ayudarte a implementar los desarrollos tecnológicos que tu empresa necesita para ser más productiva y eficiente a través del desarrollo de software que se adapte a tu empresa.

Lograr que tus clientes queden satisfechos y regresen es la clave de todo negocio, incluidos los talleres automotrices. Por ello es de suma importancia ofrecer, junto a un buen trabajo o reparación, un excelente servicio al cliente. Seguramente más de alguna de las claves que te daremos a conocer a continuación ya las conoces o las pones en practica a diario, pero nunca está de más volverlas a leer una y otra vez. A continuación te damos a conocer 10 claves para que tu taller brinde un mejor servicio al cliente. 1.- El saludo Lo más obvio pero no por ello menos importante es el saludo, podríamos decir que es el comienzo de toda relación. Lo primero que hay que hacer para recibir a tu cliente es saludar sin demora, recibirlo con educación: No es necesario recurrir a fórmulas complejas. Un “buenos días”, “cómo le va” o un simple “hola” serán suficientes para darle la bienvenida a una persona que está interesada en adquirir un servicio o un producto que tu negocio está poniendo a la venta. Por supuesto, en ese primer saludo tiene que estar implícita la cordialidad, el trato no puede ser distante o indiferente, les tenemos que hacer entender que nos importa su bienestar, algo que una sonrisa y una mirada a los ojos pueden lograr. 2.- La espera Si en algo estamos de acuerdo es en que a nadie le gusta esperar. Por lo tanto, la atención tiene que ser eficiente, aunque esto no significa que haya que hacerlo todo de forma inmediata, pero sí que es muy importante saber valorar el tiempo de nuestro cliente y no hacérselo perder sin más. Por eso siempre que sea posible, el empleado debe dejar lo que está haciendo para interesarse por el cliente y si está atendiendo a otra persona, debe explicarle que en cuanto pueda estará disponible para él. 3.- Escuchar Lo ideal es saber descifrar qué está buscando el cliente. Nuestro consejo es dejar que nos cuente lo que desea para después ofrecerle ayuda y dejarle claro que estás a su disposición. Lo que desde luego no es una buena opción es atosigarle con preguntas y propuestas sin antes dejar que se centre. Dejémosle que nos transmita todo lo que le preocupa. 4.- Apariencia No te dejes llevar por la corriente esta de que la apariencia no importa, que lo que vale es el fondo. No es verdad. Tu negocio se puede ver afectado por una mala imagen: de los empleados, del lugar o de los productos que se ofrecen o de las propias herramientas. Por eso todo lo que ve un cliente debe tener un buen aspecto, desde la ropa de los empleados hasta la limpieza del local. 5.- Flexibilidad De qué sirve tener una organización férrea en tu negocio si esto va a perjudicar a tus clientes. Hay que complacer al cliente y no excusarse en normas estrictas. Debes estar dispuesto a ser flexible y a hacer ciertas concesiones que creas convenientes para generar un buen trato. No todos quieren lo mismo ni lo desean de la misma manera, por eso en ocasiones tendrás que adecuar el planteamiento de una reparación de acuerdo al perfil del cliente. 6.- Promesas válidas O como dice la canción, no hagamos “promesas que no valen nada”. Por otra parte, es imprescindible conocer bien nuestros productos o servicios para poder ofrecer soluciones válidas. Si conoces bien de lo que estás hablando y ofreces seguridad, el cliente estará más tranquilo y te escuchará con más atención, teniendo así más posibilidades de que te elija a ti. Debes brindar un asesoramiento de calidad (características, beneficios, precios, tiempos de entrega, formas de pago, descuentos…). Y desde luego, no hagas promesas que no podrás cumplir, porque pueden parecer una solución pero al final se convertirán en un problema. 7.- Quejas y sugerencias No valores las quejas y sugerencias como algo negativo, todo lo contrario, es la manera a través de la cual tus clientes te estarán dando una nueva y última oportunidad para que tú reacciones frente a un error. Ninguna empresa está libre de cometerlos y es importante ofrecer a los clientes un mecanismo para que se puedan expresar, como un buzón o cuestionario. Por supuesto, es importante admitir la equivocación e intentar arreglar el error si es culpa nuestra. Y si no es así, hay que recordar que el cliente no tiene nuestros conocimientos, ni una fé ciega en nuestra palabra. 8.- Comunicación periódica Te debes mantener en comunicación con tus clientes siempre, no solo en el momento en el que te visitan. No debes ignorar sus mensajes o llamadas porque podrían pensar que no estás haciendo bien el trabajo. Debes contestar lo antes posible e intentar avisarles de manera periódica sobre cada avance que vayas teniendo, así se sentirán más seguros en tus manos. 9.- No discutir Cuando se trata de actuar de forma profesional la discusión no es una buena opción. Si un cliente hace una reclamación o expresa una opinión negativa sobre tu negocio, lo acertado no es discutir o debatir, sino mantener una postura abierta y amable. El diálogo siempre es la mejor opción, y respetar la opinión del cliente aunque no la compartas siempre es el mejor camino. 10.- Agradecimiento Tan importante es captar a los clientes como agradecerles que te hayan comprado. Ellos no tienen la obligación de elegirte a ti ni de escoger tu taller. Por lo tanto, será fundamental que agradezcas que hayan confiado en ti, seguro que tus clientes lo valorarán mucho.

Los trámites ante el Servicio de Administración Tributaria (SAT) son fundamentales para la salud legal de tu negocio. Si eres trabajador o empresario, mantener tu información actualizada es una obligación que no debes postergar, siendo el domicilio fiscal un dato de identificación crítico tanto para personas físicas como para morales. El domicilio fiscal es el lugar que los contribuyentes deben registrar no solo al momento de su inscripción, sino que deben incorporarlo en cada una de sus declaraciones. Su función principal es localizar al obligado tributario para cualquier notificación legal o fiscal. Por ello, realizar el cambio de domicilio fiscal sat de forma correcta evita discrepancias que podrían derivar en multas o la suspensión de sellos digitales. Es por eso que en Kordata el mejor software comercial para tu negocio, te queremos hablar de como podrás conseguir hacer este proceso de forma sencilla. Recuerda que si estás buscando una opción para llevar la gestión de tu negocio, con punto de venta, gestión de inventario y más, tienes una Prueba Gratis de 15 días para usar nuestra herramienta o bien Agendar una Demo con nuestro equipo. ¡Hazlo Ahora! ¿Como actualizo mi domicilio fiscal? Mantener tu situación fiscal al día es vital. De acuerdo con la normativa vigente, el proceso de realizar cambios de domicilio en el sat se puede llevar a cabo a través de dos modalidades: presencial (previa cita) o de manera digital. Esta última es la preferida por su agilidad, permitiendo que el sat cambio de domicilio se registre sin necesidad de filas, siempre y cuando cuentes con tu e.firma (firma electrónica) vigente. Actualizar este dato es obligatorio cuando te mudas de oficina, local comercial o vivienda, ya que el SAT utiliza esta ubicación para verificar la materialidad de tus operaciones. Si un notificador acude y no te localiza, tu RFC podría pasar a un estado de "no localizado", lo cual afecta tu reputación comercial y fiscal. ¿Como cambiar mi domicilio en el SAT en línea? Si prefieres la eficiencia, realizar el cambio de domicilio fiscal sat a través del portal oficial es la mejor ruta. El sistema está diseñado para capturar la nueva ubicación de manera precisa siguiendo estos pasos: Ingreso y Autenticación: Entra al portal del SAT y registra los datos de tu e.firma. Captura de Datos: En el formulario que se despliega, ingresa la información detallada del domicilio que se va a actualizar. Confirmación: Revisa los datos capturados para generar el “aviso de actualización o modificación de situación fiscal” y selecciona el botón “confirmar”. Finalización: Concluye el aviso registrando nuevamente los datos de tu e.firma para firmar el movimiento y envíalo al sistema. Respaldo: Imprime el acuse de actualización de situación fiscal, el cual servirá como comprobante legal de tu movimiento. ¿Cómo verificar tu domicilio fiscal? En ocasiones, la autoridad solicita a los contribuyentes verificar que se encuentran localizados en el domicilio registrado. Este trámite permite que personas físicas y morales mantengan un estatus positivo en el RFC. Para solicitar una verificación, ingresa con tu RFC y contraseña al apartado de “Servicios por Internet”. Dentro del menú de “Servicios o solicitudes”, elige la opción “Solicitud” y en la sección de Trámite selecciona “Verificación de domicilio”. Tras llenar el formulario electrónico y enviar la información, deberás conservar el acuse de recepción y esperar la visita del notificador autorizado que validará físicamente tu ubicación. Preguntas Frecuentes... ¿Qué tengo que hacer para cambiar mi domicilio en el SAT? Para realizar cambios de domicilio en el sat, lo primero es asegurarte de tener tu e.firma vigente. Si optas por el trámite presencial, deberás agendar una cita y llevar un comprobante de domicilio reciente. Si lo haces en línea, basta con acceder al portal de trámites del RFC con tus claves digitales. ¿Cómo actualizo mis datos en el SAT por internet? Para el sat cambio de domicilio por internet, debes ingresar a la sección de "Trámites del RFC" y seleccionar "Actualización en el RFC". El sistema te pedirá identificarte con tu contraseña o e.firma. Una vez dentro, podrás modificar no solo tu dirección, sino también tus actividades económicas y obligaciones fiscales. ¿Cómo puedo comunicar el cambio de mi domicilio fiscal? La comunicación oficial se realiza mediante el aviso de actualización de situación fiscal. Este documento es el único medio válido ante la autoridad para informar que te has mudado. Es recomendable realizar este proceso dentro de los 10 días siguientes a tu cambio de residencia o local comercial. ¿Cuánto tarda el SAT en actualizar un cambio de domicilio? Cuando el trámite se realiza en línea con e.firma, la actualización en el sistema es prácticamente inmediata y el acuse se genera al momento. Sin embargo, el estatus de "localizado" puede tardar unos días más si el SAT decide enviar a un notificador para corroborar la veracidad de los nuevos datos capturados. Para garantizar que tu organización alcance el éxito en un entorno altamente competitivo, te recomendamos las soluciones de Kordata. Nuestra plataforma de software administrativo está diseñada para recolectar datos en tiempo real, automatizar flujos de trabajo y facilitar la toma de decisiones estratégicas desde cualquier lugar. Optimiza hoy mismo tu operación y descubre por qué somos el aliado tecnológico preferido de las empresas en crecimiento. Recuerda que para mejorar tu negocio, empieza con Kordata, Agenda una Demo o comienza tu Prueba Gratis. ¡Hazlo Ahora Mismo!

Sin duda alguna los zapatos son utilizados por todos, lo cual lo convierte en uno de los mercados más rentables. Si usted está interesado en emprender un negocio dedicado al calzado, en este artículo obtendrá la información necesaria para que puedas montar tu propia zapatería. Elección del objetivo Primero que nada, tienes que decidir el mercado objetivo antes de iniciar se empresa de calzado. Tendrá que decidir si deseas vender zapatos especiales o tenis. También tendrá que valorar, si el calzado lo venderá directamente a los consumidores o a mayorista, estos pueden comprarle en grandes cantidades, pero usted tendrá que apuntar su publicidad de una manera diferente. Lo ideal, es que usted elija el tipo de calzado que más conozca. Aunque los negocio del zapato deportivo suelen ser los mas rentables del mercado, esto gracias a la gran variedad de modelos que existen. Elige un nombre para su tienda Usted deberá seleccionar un nombre para su negocio de calzado. Una vez que ya tenga el nombre en mente, tendrá que registrar dicho nombre en las oficinas de su ciudad. Y de esa manera, poder obtener la correspondiente licencia para vender al público, seguramente deberá pagar los impuestos para poder darse de alta en el momento. Analizar su competencia Si existen otros competidores en la zona donde pondrá su negocio, deberá analizarlos y ver a qué tipo de mercado apuntan. De esta manera podrá planificar su negocio y asegurarse el éxito. En base a su análisis, podrá planificar los precios y con ello competir con el mercado. Además, es bueno saber si comercializan varias marcas o alguna en especial. Domicilio del negocio Esta es una de las partes más importantes a la hora de montar una zapatería, lo ideal es buscar un lugar céntrico. Si usted venderá calzados de marcas importante, deberá buscar una zona donde haya mucho transito y movimiento de personas. También deberá buscar un sitio que sea grande, ya que es un negocio de fácil crecimiento y necesitará mucho espacio para almacenar su mercancía. Trate de buscar locales que se encuentren en esquinas, debido a que esos locales suelen ser los que tienen más exposición. Conseguir proveedores Para poder competir con otros negocios de calzados, deberá buscar importadores directos, de esta manera podrá comprar zapatos en grandes cantidades y ganar un mayor margen de ganancias. En Internet existen muchos importadores, aunque si no encuentra uno, podrá acercarse a la aduana de su país, ya que muchos aduaneros suelen tener los contactos para importar los zapatos. Publicidad La inversión en publicidad de su negocio de zapatos, podrá variar según el medio que utilice para promocionarlo. Promocionar su negocio a través de la televisión o radio, puede costar bastante, aunque hacer publicidad por Internet podrá costar mucho menos y ser la mejor opción. Lo ideal es promocionarse en todos los medios de su zona y en todos los portales de Internet. Aunque también tendrá que considerar en montar un sitio web con su catalogo, para que sus futuros clientes conozcan sus productos. Cuánto Dinero Necesitas para poner una zapateria en Mexico Una zapatería es un negocio muy rentable, pero hay que ser realista, necesita unos seis meses para llegar a mantener los gastos por si sola. Por lo cual, usted deberá tener un dinero guardado para destinarlo en los gastos principales, como la renta del local, pago de a nómina, publicidad, gastos de servicios, entre otros. ¿Cómo puedo obtener financiamiento para iniciar mi propia zapatería? El dinero a invertir puede variar dependiendo del país, ya que muchos servicios suelen ser mas económicos en algunos países, al igual que el porcentaje de aduana, publicidad, alquiler e inmuebles. Te puede interesar: 5 pasos para calcular el precio de tus productos Volver a mirar la inversión El retorno de la inversión es algo que preocupa a la mayoría de los emprendedores, y hay que destacar que en este tipo de negocio el retorno de la inversión suele ser un poco lenta. Aunque una vez que la zapatería está en marcha es uno de los negocios mas rentables que hay, por lo cual se recomienda emprenderlo como un negocio secundario. Ya que recuperar el dinero invertido puede llevar entre 6 y 15 meses.

De acuerdo a la Asociación Europea de Fabricantes y Neumáticos y Caucho (ETRMA por sus siglas en inglés), cada año se fabrican en Europa la exorbitante cifra de casi cinco millones de toneladas de neumáticos. Parte de estos se exportan a otros países, otros se dividen entre fabricantes de automóviles o directamente a distribuidores, pero lo que está claro es que todos ellos necesitan ser almacenados en algún momento de su ciclo de vida. Y es aquí cuando surge la pregunta: ¿cómo almacenar mis neumáticos correctamente? Expliquémoslo a detalle. Te puede interesar: ¿Cómo iniciar un negocio de llantera? Necesidades específicas para almacenar neumáticos A los desafíos ya ineludibles para cualquier instalación de almacenaje como la optimización del espacio o la agilidad en la preparación de pedidos, se suman otras particularidades que afectan al almacenaje de neumáticos: - Se maneja una elevada cantidad de referencias: Aunque no se trata de una situación exclusiva de los almacenes de neumáticos, estos generalmente cuentan con un elevado nivel de stock, que además es increíblemente variado. Y no deja de crecer: la industria incorpora con enorme rapidez nuevos modelos, marcas, dimensiones, diferentes índices de velocidad, materiales… En esta situación, controlar el inventario disponible con gran precisión y registrar la trazabilidad de cada referencia es indispensable. El fin es limitar la incidencia de errores en el almacenamiento de neumáticos y en la preparación de pedidos. - Los neumáticos requieren de condiciones de almacenamiento especiales: Por las características de los materiales en que están fabricados, los neumáticos necesitan almacenarse con unas condiciones ambientales específicas para su correcta conservación. Estas son: Los neumáticos deben almacenarse **libres de tensión o compresión**, es decir, de fuerzas que, permanentes en el tiempo, los puedan deformar. El almacén debe estar a **temperatura ambiente estable**, idealmente entre 15 y 25 grados. Deben almacenarse sobre tarimas u otras estructuras que **eviten el contacto directo con el suelo y, por tanto, con la humedad**. La instalación debe estar **ventilada y no deben exponerse directamente a la luz del sol** o a focos con un alto índice de radiación ultravioleta. **En ningún momento deben tener contacto con sustancias** como disolventes, combustibles, lubricantes, productos químicos o desinfectantes. - Los almacenes de neumáticos necesitan medidas de seguridad reforzadas: Los diferentes tipos de caucho o goma son materiales altamente inflamables, lo que aumenta la **peligrosidad de almacenar una gran concentración de ruedas en un mismo lugar**. En el caso de almacenar neumáticos, es necesario dotar a la nave de las medidas de seguridad adecuadas. Para determinar el nivel de riesgo de una instalación de almacenaje, se toma como referencia la estructura del edificio (pilares, vigas y cubiertas), su superficie, el tipo de mercancía, el modo de almacenamiento y la altura. Elementos imprescindibles para almacenar neumáticos Destacamos los elementos básicos para el adecuado almacenaje de neumáticos: - Instalar racks para neumáticos Ya se almacenen neumáticos, láminas de caucho o gomas, los sistemas de almacenaje deben adaptarse a las características de estos productos. Dependiendo del sistema seguido para su apilación: Los racks para neumáticos disponen de vigas ajustables en función de la anchura de los neumáticos. Por ejemplo, así se conforman las racks para neumáticos dedicados al picking. Otra opción es que soporten «jaulas» o contenedores metálicos que agrupen las ruedas en cada hueco de almacenaje. De esta forma, los racks selectivos o compactos se configuran atendiendo a las medidas de estas estructuras metálicas. Así fue como Mecalux diseñó el almacén de Michelin.

¿Sabes cómo debes organizar tu tienda de ropa? En Kordata sabemos lo importante que es para ti contar con todas las herramientas para que tu boutique tenga siempre con un estilo renovado y fresco. En este artículo te daremos a conocer consejos que te permitirá organizar correctamente tu local. Si bien es cierto que la estética tiene que acomodarse a la personalidad de la empresa y al público al que va dirigido, brindar un toque diferente al lugar puede ser motivo o factor para la llegada de nuevos clientes que permitirán incluso incrementar los ingresos. Por otro lado, una mala organización disminuye las ganas de comprar pues un ambiente desorganizado no genera confianza, al tiempo que puedes perder compras valiosas. Este es un aspecto que debes tener en cuenta porque un ambiente acogedor, fresco y ordenado, atraerá las miradas de más personas. Comenzamos esta lista de consejos sobre cómo organizar una tienda de ropa con un aspecto básico: 8 consejos para aprender cómo organizar una tienda de ropa 1.- Punto de venta visible Un error común es colocar el punto de venta en un lugar donde los clientes que entran por curiosidad a ver la ropa y accesorios, no lo visualizan con facilidad. Por ello es importante que al momento de organizar tu tienda, procures siempre que el punto de venta sea visible para todos los clientes y transeúntes. Puedes ponerlo de en diagonal o frente a la entrada y salida del local. Además de agilizar el proceso, evitas que el consumidor cambie su decisión en el tiempo que busca el punto de venta. 2.- Acomodar las prendas por talla El siguiente consejo sobre cómo organizar una tienda de ropa es organizar las prendas por tallas. Puede parecer obvio, pero lo cierto es que muchas tiendas no prestan atención a este importante punto. Un cliente puede dejar de interesarse por una compra si no consigue rápidamente una prenda de su talla. Hay establecimientos que ordenan todas las prendas de un color y talla específica en un solo estante o sección; este último crea un mayor impacto visual, sobre todo cuando se trata de colores llamativos. 3.- Ordenar por colores Otro consejo de cómo organizar una tienda de ropa es ordenar las prendas por colores. Realizar esta acción trae varias ventajas, pero una de las principales es que le muestras al cliente la variedad de colores que dispones por cada modelo, haciendo que su elección sea rápida y sencilla. 4.- Organización Aprender cómo organizar una tienda de ropa no es tan complicado como podrías suponer. Un punto que siempre debes tener presente es ser fiel con la personalidad y la especialidad de la empresa. Esto significa que si eres una empresa que se dedica a la venta de pantalones para mujeres, lo primero que debe estar frente a la tienda son los modelos de pantalones que vendas. Deben ser visibles y accesibles para los clientes. 5.- Entrada de la tienda Si quieres tener éxito al momento de saber cómo organizar una tienda de ropa, entonces debes entender que cada detalle es de gran importancia. Las vitrinas son sumamente importantes para la captación de clientes, por lo que siempre deben estar las prendas más importantes de la empresa, las más llamativas y los accesorios que vendas. Básicamente es un vistazo de todo lo que el cliente puede encontrar al recorrer el local comercial. Por otro lado, los maniquíes harán que los posibles clientes puedan visualizar cómo les quedará la prenda, por lo que es necesario mantenerlos limpios y en buen estado. 6.- Descuentos y promociones Un elemento importante que debes tener en cuenta es que si quieres atraer clientes, debes tener por lo menos una o varias prendas, modelos o accesorios en descuento. Los mismos deben ser de temporada actual y tener los precios originales junto al de la promoción o descuento. Dentro de la tienda, las prendas o accesorios en oferta deben ser fácilmente identificables y visibles. Los clientes interesados en adquirirlas las encontrarán con mayor facilidad si las mismas se ubican en una posición cercana a la entrada. Un beneficio de hacer esto es que podrán observar que varias personas están adquiriendo y aprovechando dichos descuentos, motivándolos a hacer lo mismo. 7.-Iluminación y ayuda visual La iluminación es sumamente importante al momento de aprender cómo organizar una tienda de ropa. Las luces no solo dirigirán la mirada de los clientes a las prendas esenciales y primordiales en las vitrinas; sino que además la iluminación, tanto en la entrada como en el interior de la tienda, permitirá que se puedan apreciar los detalles de las ropas. Apuesta por un ambiente iluminado. 8.- Limpieza del local Para lograr acomodar y organizar una tienda de ropa con éxito, primero tienes que promover un espacio limpio. Es indispensable que toda la tienda se encuentre debidamente higienizada y en perfecto estado. Esto inspira confianza en el cliente y ayuda a motivar a los trabajadores. Este factor es ahora aún más importante debido a la crisis sanitaria del Covid-19.

¿En cuantas ocasiones has escuchado "somos los que comemos"? Pues bien, esta frase tiene respaldo científico. Varios estudios han dado como resultado que los hábitos alimenticios tienen un papal de suma importancia en nuestra productividad diaria en el trabajo. Por lo tanto, nuestra mala alimentación general explica en gran parte del descenso en nuestro rendimiento laboral. Para que termines con esta situación, en Kordata te daremos a conocer en este artículo qué hábitos y comidas afectan a tu productividad en el trabajo, qué estás haciendo mal y cómo puedes solucionar el problema. Te puede interesar: Ventajas de establecer indicadores de productividad en tu negocio Hábitos alimenticios en el trabajo que disminuyen tu productividad Dile adiós al café en exceso De forma contraria a lo que se cree, la ciencia afirma que el café no aumenta nuestra productividad. De hecho, la sensación de euforia que adquieren los consumidores regulares de café es un efecto que se obtienen con regularidad sin necesidad de esta bebida. Esto se explica porque, tras la retirada de los signos energéticos del primer café, un impacto negativo se apodera de nuestro ánimo y sólo podemos hacerlo con más café, lo que termina derivando en un vicio. Que no se te pase el desayuno Que el desayuno es la comida más importante del día no es sólo un mito. Detrás de este rumor se esconde la base científica: es necesario que tomes en cuenta que con el desayuno estás poniendo fin a un ayuno de aproximadamente 12 horas, es un momento en que la cena del día anterior está digerida y sus nutrientes absorbidos. Por lo tanto, cuando inicias tu desempeño laboral sin desayunar estás forzando a tu cuerpo a trabajar sin la energía que requieres, agotándote rápido e incluso pudiendo experimentar mareos. No comas en exceso pues consume tu productividad A llegado la hora de la comida habiéndote brincado el desayuno, por instinto compensas la falta de comida a lo largo de la mañana con un consumo excesivo de ella al mediodía. Este desequilibrio tiene un impacto directo en tu cuerpo: un aumento de los antojos de carbohidratos, así como del hambre y, sí también de la tristeza. La comida chatarra está echando a perder tu cuerpo El consumo de comida chatarra afecta directamente al hipocampo, la parte del cerebro encargada del aprendizaje. Los altos niveles de grasa trans que contiene la comida chatarra, como los sándwiches o las hamburguesas, conduce a la reducción de uno de los ácidos grasos vitales del cerebro (DHA) que juega un papel importante en los procesos de aprendizaje, afectando a tu productividad laboral. Los congelados y procesados tampoco ayudan El consumo de tentempiés es un método al que muchos le sacamos provecho durante nuestra jornada laboral para mantener despierta nuestra atención. Pero, ¿qué solemos tomar a modo de tentempié? Normalmente optamos por opciones nada sanas que contienen carbohidratos refinados, como galletas, patatas fritas o comida congelada. Estos te aportan una energía inmediata que se consume rápidamente y se quema con lentitud, algo en absoluto saludable. Debes sustituir estos procesados y congelados por otras opciones más saludables como frutas, frutos secos o yogures. ¡No! A las largas pausas entre comidas Debemos hacer como que nuestro cuerpo es máquina y proporcionarle el mejor combustible, que en este caso es la glucosa, obtenida gracias a la descomposición de ciertos alimentos que hemos ingerido previamente. Por este motivo es importante la ingestión regular de alimentos para que nuestro cuerpo se mantenga despierto y funcional durante todas las horas del día. Si haces lo contrario y pasas demasiadas horas sin comer, la disminución de los niveles de glucosa en tu organismo afectará a tu capacidad productiva. Que no te falten los líquidos pues produce somnolencia El último punto relevante en nuestros hábitos alimenticios es la ingestión de una cantidad adecuada de líquidos. La falta de ellos nos conduce a un deterioro de la concentración, así como de la misma memoria y de la productividad. Si comienzas a incorporar agua y jugos en tu dieta, verás pronto los resultados en tu rendimiento laboral. Si sigues estos consejos podrás corregir los principales errores observados en nuestra dieta. Así que, como seguro te has visto identificado con alguno de ellos, ¿Qué harás a partir de hoy para comer mejor?